„Dies ist eine sehr unvernünftige, beinahe verrückte Welt, in der du lebst. Wenn du es schaffst, einfach zu meditieren, hast du mehr gemacht, als man vom modernen Menschen erwarten kann" Osho
Meditation
Entdecke die Stille in dir
Finde deinen inneren Frieden und spüre dein wahres Selbst. Meditation ist der Schlüssel zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Harmonie. In unserem Meditationskurs lernst du verschiedene Aspekte der Meditation kennen und entdeckst Techniken, die dir helfen, zu dir selbst zu finden. Die Gruppe ist hier eine besondere Unterstützung, gemeinsam erfoschen wir unsere inneren Welten und finden zurück zu Ruhe , Klarheit und Entspannung.
Was erwartet dich?
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Verschiedene Meditationsmethoden zur inneren Einkehr
- Atemtechniken zur Beruhigung des Geistes
- Achtsamkeitsübungen für mehr Klarheit im Alltag
- Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
Meditation reinigt den Geist und klärt die Gedanken. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und bewusster zu leben. Meditation hilft dir dabei, wichtige Regionen im Gehirn zu beruhigen und gerade in streßigen Zeiten unsere Kraftquellen zu finden und unser Vertrauen zu stärken.Durch regelmäßiges Üben kannst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und innere Ruhe erfahren.
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst!
Kursangebot
in Buxtehude
in der Praxis von Beke Kramer,
Bertha-von Suttner-Allee 4
Mittwoch:
20:00-21:15 Uhr
Meditation
in diesem Kurs wirst du verschiedene Meditationstechniken kennenlernen,
die dir helfen deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und deinen
Körper zu entspannen. In einer kleinen Gruppe, max 6 Teilnehmer*innen, Einstieg jeder Zeit möglich, kostenlose Probestunde